(换肤)
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过个充满活力的日子 (过个充满活力的年-迈向健康)
健康过年，在家多做做抗阻运动，可以保护心血管编辑，周亦川规律的身体活动是保护心血管健康的重要途径，那么什么样的身体活动才最有效呢，北京疾控提示，应当开展每天至少30分钟、每周至少150分钟的中等强度有氧运动，我们熟悉的快走、跑步、骑自行车等就是有氧运动，但是只进行有氧运动是否足够呢，研究发现，相比于没有运动习惯的人群，采取有氧运动和抗...。
2024-02-13 12:52:43
