健康过年,在家多做做抗阻运动,可以保护心血管编辑,周亦川规律的身体活动是保护心血管健康的重要途径,那么什么样的身体活动才最有效呢,北京疾控提示,应当开展每天至少30分钟、每周至少150分钟的中等强度有氧运动,我们熟悉的快走、跑步、骑自行车等就是有氧运动,但是只进行有氧运动是否足够呢,研究发现,相比于没有运动习惯的人群,采取有氧运动和抗...。
2024-02-13 12:52:43
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2021-04-28 18:57:14